陈氏小架太极苑招生简章

陈氏太极拳小架依据拳理要求，依据习练者的掌握程度不同，传统上教授三层架，也有人称三路拳。其中一层架是基础架，为母拳，初学者一般都是从一层架着手练习的，以练招为主，要求习练者守规矩，明拳理，掌握太极拳的基本运动规律，熟练掌握每个招式的基本要求含义。二层架也叫二路、过渡架，以练劲为主，适合有扎实基础的小架基础的人习练。在二层架的习练中，需要掌握每个招式的劲路分别，明确太极拳的基本用法。三层架也叫三路，以练意为主，适合对小架拳灵活掌握者习练。在三层架里，习练者要明白每个招式的意义，每个劲的意图，做到心、意、气、力筋骨的内外三合，以至于追求太极拳的最高境界。
陈氏太极拳的训练方法讲究以大圈、中圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上的太极拳并无大、小架型之分，而是在训练方法上，对于初学者，师傅为了使徒弟尽快入门，把架型放大，让徒弟先从大圈（圈是指丹田的运行轨迹）、外圈入手，经过一段时间的训练，在徒弟掌握了陈氏太极拳划圈走圈的运动规律之后，再逐步由大圈过渡到中圈、小圈，外圈过渡到内圈，而形成劲路沿躯干和四肢变化，传递的螺旋缠丝劲，达到外形上不见圈的高级境界，随着太极拳的发展，后人为了区分陈氏太极拳的不同练习方法，拳术上有大架、小架（大圈小圈）之称，如今的陈氏太极拳大架、小架除了动作形式不同外，其技术理论基础是一样的。
汤建新，湖南邵阳人，1975年出生，陈氏太极拳第十二代传人。师从河南温县陈家沟陈氏十八世、陈氏太极拳第十代传人陈伯祥得意弟子，陈家沟陈伯祥拳术研究会会长陈春生，汤建新老师自幼喜爱武术，2004年自己在陈家沟多方打听，有幸结识陈氏小架太极拳当代杰出代表人物陈伯祥大师，陈伯祥老师认为其好学善悟，逐在他的推荐下，有缘跟随他得意弟子陈春生老师学习陈氏小架太极拳，在陈春生老师的言传身教和悉心指导下，加上自己勤学苦练，思考体悟，深得其师父陈春生赞许，汤建新老师2009年，被中国太极拳文化研究基地组织确定为中国太极拳优秀人才并入编《中国太极拳优秀人才名录》；2011年3月份取得国家武术一级裁判员资格；2011年5月应邀担任河南省温县第十七届太极拳、剑、推手锦标赛裁判员。近年来受邀到各地教受陈氏小架太极拳，先后在湖南邵阳、长沙少林武校、山东青岛、天津、江苏无锡、广州、安徽等地受拳，后应邀走出国门赴缅甸教太极拳。所在之处，从其者甚多。期间汤建新老师带学生多次参加全国太极拳比赛获得优导成绩。本培训班以教授陈氏太极拳小架为主，以陈氏十六世祖陈鑫所着《陈氏太极拳图说》为指导，具体教授陈氏太极拳小架一，二，三层架，单刀，花枪，春秋大刀（结合拳架，穿插讲解太极拳系统理论）。本培训班，专门开设常年班，短期班，寒暑假班，少年儿童班，老年养生班，单约辅导(私教)，自我组团班，承接表演，涉外培训和免费体验课。学太极先学阴阳，练功夫必修武德。陈氏小架太极苑欢迎您！
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联系人：汤建新